14 יום לשיפור בעיות כאב ויציבה | יואב טלר
יום 5 מתוך 14

למה יוטיוב ורשתות חברתיות לא משפרות את המצב הגופני שלכם?

הקשיבו לשיעור באודיו:

כי הן מפזרות אתכם למיליון כיוונים. כי הם רוצות שתישארו בפנים בכל מחיר, גם (או במיוחד) אם זה אומר שתעברו מדבר לדבר באופן רנדומלי. הגירויים שולטים בנו.

אם אתם סובלים מבעיות כאב או יציבה מכל סוג שהוא, אתם צריכים ליצור שינוי בגוף. לשלוט. הגוף הוא רקמה שמשתנה לאט, והכוח המעצב שלה הוא הרגלים. הרגלים באים מהמוח: פקודה לעשות משהו בדרך כלשהי שחוזרת על עצמה שוב ושוב.

המוח יודע לשלוח גם מסרים אחרים אם תגידו לו. אבל כשאנחנו באוטומט, הוא חוזר להרגל המושרש. כדי שרקמת הגוף תשתנה, אתם צריכים שהמוח ישלח מסר חדש, אחר. אבל:

1. כדאי שהמסר החדש יהיה מבוסס על שיטה שעובדת.
2. היעילות של המסר החדש נמדדת אחרי הרבה פעמים שחזרתם עליו. 

אז המתכון הוא להתמיד בשיטה אחת טובה שעובדת בשבילכם. זה המתכון. פשטות. יוטיוב והרשתות החברתיות לא אוהבת אתכם פשוטים וממוקדים כי אתם תבלו איתן פחות… החיים הם פשוטים יותר ממה שרואים על המסך. 

היום הייתה אצלי מישהי במפגש העשירי שלה. היא הגיעה בגלל שאמרו לה במשרד שהיא כפופה, ושתתיישר. זה מפריע לה.

דיברתי איתה על האגן שלה כבר חמש פעמים לפחות. היום היא הבינה. "נפל לי האסימון". היא השתפרה מאוד, נראית הרבה יותר זקופה וכבר לא מעירים לה על זה. והיא מרגישה שיש לה עוד מה להשתפר. ורוצה. ככה זה עובד למי שרוצה לעשות שינוי משמעותי.

בשיעור הבא נחבר בין אמת אחת פשוטה לגב בריא לבין תרגיל סיני גאוני.