צ'יגונג 18 התנועות
ויסודות התנועה השלמה
סדרת תרגול עשירה, מלווה בהעמקה מודרכת לכל תנועה — כך שתבינו לא רק מה לעשות, אלא למה, ותוכלו לתרגל בעצמכם בביטחון מלא, בכל מקום ובכל זמן.
להרשמה לקורס – 640 ₪
שתי שכבות למידה, שנבנות זו על גבי זו
54 סרטוני העמקה (3 לכל אחת מ־18 התנועות) ומעל 20 סרטוני תרגול של הסדרה בשלמותה — חומר תרגול שיכול ללוות אתכם שנים.
54 סרטוני העמקה
לכל אחת מ־18 התנועות מוקדשים שלושה סרטוני העמקה קצרים, ובהם ניתוח של עיקרון תנועתי ותודעתי אחד שעולה מתוך העבודה הספציפית עם אותה תנועה. כך אתם לומדים כל תנועה לעומק, ולא רק מחקים תנועה מבחוץ.
למעלה מ-20 סרטוני תרגול זורמים
תרגול הסדרה המלאה, במגוון סגנונות: בתנועות קטנות או גדולות, תרגול ארוך או קצר, איטי או מהיר, ואפילו תוך כדי הליכה. בקורס אני מסביר אילו סגנונות מתאימים לכל מצב, ומדגים כל אחד מהם בעצמי — כדי שתוכלו להתאים את התרגול ליכולת ולזמן שיש לכם באותו יום.
תרגול אחד, שמתאים את עצמו אליכם
הסדרה נבנתה כך שתוכלו לחזור אליה שוב ושוב — בכל רמת אנרגיה, זמן וגמישות שיש לכם באותו יום.
הבנה, לא רק חיקוי
סרטוני ההעמקה חושפים את העיקרון שמאחורי כל תנועה, כך שהגוף שלכם לומד לנוע נכון גם כשאין לכם מולכם וידאו.
הסברים לעומק, לא רק תרגול
מעבר לתרגול עצמו, מקבלים סדרת הסברים שמעמיקה את ההבנה התנועתית והמנטלית שמאחורי השיטה כולה — כדי שהתרגול לא יישאר טכני, אלא יהפוך למשהו שאתם באמת מבינים ומרגישים בגוף.
גמישות בתרגול
אותה סדרה, בגרסה קצרה או ארוכה, איטית או מהירה — כדי שתמיד תוכלו למצוא את הדרך שמתאימה לכם היום.
קצב אישי לגמרי
אין ״נכון״ ו״לא נכון״ אחד — יש הדגמה של כמה אופנים, ואתם בוחרים מה עובד עבור הגוף שלכם עכשיו.
גישה תמידית
כל הסרטונים – סרטוני ההעמקה, ההסברים וסרטוני התרגול הזורמים – נשארים אצלכם, חומר תרגול שיכול ללוות אתכם שנים.
מבוסס על ניסיון קליני
כל התרגולים בקורס נבדקו במרפאה ותורגלו עם מאות מטופלים לפני שהפכו לחלק מהסדרה – זה לא תיאוריה, זה עבד בשטח.
יואב טלר
מורה לצ'יגונג, שיטות תנועה ותרגול כ-20 שנה.
מטפל ברפואה סינית ושיטת אלכסנדר,
מתמחה בשיקום בעיות כאב ויציבה.
גישה מלאה לכל התוכן
- 54 סרטוני העמקה (3 לכל אחת מ־18 התנועות)
- מעל 20 סרטוני תרגול זורמים במגוון סגנונות
- גישה מתמשכת לצפייה חוזרת
- צפייה נוחה דרך המחשב או דרך אפליקציית פודבין, מיד לאחר ההרשמה