14 יום לשיפור בעיות כאב ויציבה | יואב טלר
יום 9 מתוך 14

האמת החשובה על מודעות וחוסר מודעות… מפתח להצלחה.

הקשיבו לשיעור באודיו:

גם המאסטר הכי גדול לא מודע לגוף שלו כל הזמן. זה לא אנושי ולא הגיוני להיות מודע כל הזמן. אבל כשאתם עוברים תהליך של שינוי הרגלים אתם הרבה יותר מודעים ממה שהייתם קודם.

זה קריטי לתהליך: שתרצו להיות במודעות לגוף, וכשמגיע הרגע הזה שבו אתם מרגישים שאתם מכווצים את עצמכם – זו הצלחה קטנה, העובדה שהבחנתם בהרגל שלכם. שם תעשו את השינוי ותתחילו לשרטט במוח שלכם מסלול חדש. תחווטו מחדש את המוח והגוף, תייצרו קשרים עצביים חדשים שישנו את המציאות הגופנית שלכם עם הזמן – זו תהיה ההצלחה הגדולה.

יהיו לכם כל מיני רגעים כאלו במהלך היום. הם יפתיעו אתכם. שם תעשו את העבודה. ויהיו המון זמנים של חוסר מודעות, כי המוח עוסק בדברים אחרים, וזה נורמלי ובסדר. הרבה אנשים חושבים שאם הם התחילו תהליך ומגיעים אלי פעם בשבוע – הם אמורים להיות מודעים מאה אחוז מהזמן, ואם הם לא – הם יהיו קשים עם עצמם. זו טעות שמכשילה אותם, וחשוב להבין איך התהליך עובד באמת.

שבוע או שבועיים עוברים בין שיעור לשיעור אצלי בסטודיו (אפשר לקרוא לזה גם טיפול או מפגש), ואני יכול לראות את השינוי בגוף. יכול להיות שאתם לא מרגישים אותו, אבל אני מעדכן אתכם על השינוי. יכול להיות ששאלו אתכן חברות: "תגידי, רזית?", "משהו שונה בך", או אולי הבגדים שלכם פתאום לא נראים עליכם אותו דבר.

עם העבודה נבנית יכולת, דברים קורים. התודעה עוברת מהרגל כזה להרגל אחר, עושה שינוי וממשיכה הלאה. כמה ימים שאתם עסוקים בברכיים שלכם, אחרי זה בכתפיים ואחרי זה באיך שאתם עומדים מול הכיור. תזרמו עם זה ותביאו את המוטיבציה שלכם. המוח הוא מסתורי. אנחנו לא שולטים בתהליך. אנחנו משפיעים עליו, משמעותית.

לפעמים תרגישו איך השינוי שעשיתם במקלחת או באוטו יצר שינוי מיידי בכאב או בתחושת הגוף. לפעמים לא. צריך להמשיך בכל זאת.

מודעות באה בגלים, באה והולכת. אתם לומדים לגלוש על הגלים האלו. המטרה של סדרת השיעורים כאן היא להכניס אתכם למודעות הזו, ושתישארו בה לאורך זמן כדי שתוכלו לרפא את עצמכם ולבנות את הגוף. השיעורים הפרונטליים בסטודיו מדייקים את הגלים ויכולות הגלישה שלכם בדיוק לצרכים ולהרגלים שלכם, וככה נבנים מסלולים חדשים במוח ובגוף.

בשיעור הבא נראה איך אפשר לגרום לתנועה שלכם להיות חלקה ופחות במאמץ.