להתחבר לגוף: הדרכה גופנית וארגונומית בחברות וארגונים
שמי יואב טלר ואני עוסק כ-15 שנה בשיקום בעיות כאב של אנשים שיושבים מול מחשב. מי לא סובל מכאבי גב או צוואר? ישיבה ממושכת לא טובה גורמת לאנשים בארגון שלכם לכאבים ובעיות שמפריעות לתפקוד בכל הרמות.
אני כאן כדי לספר לכם שיש הרבה מה לעשות כדי לשפר את אופן הישיבה, את הבריאות הכללית, ולעזור לעובדים לשמור על עצמם.
להתחבר לגוף: הדרכה אידיאלית לשבוע בריאות בחברה.
- הרצאות בהשתתפות הקהל
- הדרכה 1-על-1 בעמדות העבודה
- הדרכות בזום,
גם באנגלית לעובדים ברחבי העולם.
מה בהדרכה? סרטון סקירה מקיף.
דקות 1-7: הרקע המקצועי שלי – מה עובדים יפיקו מההדרכה? – מה ייחודי בהדרכה? – קבוצתי/פרטני – הטמעה והמשכיות.
דקות 7-15: מקרים אמיתיים לדוגמא מתוך הדרכות בחברות הייטק.
להעיר את הגוף לצמיחה ולתמוך בו עם ארגונומיה נכונה.
…למדנו על הגוף ועל הרגלי הישיבה שלנו, נחשפנו לטיפים שהועברו באופן חינני וקליט. תרגלנו יציבה נכונה יותר, והתחלנו ליישם עוד באותו היום. תודה רבה ששיתפת בדרכך הנעימה את הידע המקצועי והחשוב לבריאותנו ולרווחתנו.
ההדרכה עזרה לי לכוונן את הגוף, זה הוריד באופן משמעותי את רמות כאבי הצוואר. עשינו סדר בשולחן שלי – העכבר, הכסא והמסך כך שיתאים לי. התנאים החדשים מאפשרים לי לעבוד ביתר קלות.
הסדנא היתה מאד טובה ורלוונטית. שיפרתי ישיבה מול מחשב ויציבה באופן כללי וזה מתחיל להיספג בישיבה ביום-יום, וגם בעמידה. היה מענה לכל אחת ואחד לגבי אופן הישיבה שלה/ו וזה עזר לי ללמוד מאחרים על דפוסי הישיבה שלי.
הרצאה פרונטלית בהשתתפות העובדים
- 60 דקות כולל שאלות ותשובות.
- אפשרית גם בזום, וגם באנגלית לעובדים מרוחקים ברחבי העולם.
הדרכה אישית בעמדות העבודה
- 10-15 דקות לעובד
- התאמה אישית של הגוף ושל עמדת העבודה.
הטמעה מובילה לתוצאות: ליווי בריאותי של הארגון
כדי להגיע לתוצאות, במיוחד לעובדים שסובלים מבעיות כאב ויציבה, צריך להטמיע שינוי הרגלים. זה דורש להמשיך לתרגל את תכני ההרצאה בחיי היום יום במשרד ובבית, ולכן אני מציע גם:
- הדרכה קבועה אחת לרבעון.
- ספר דיגיטלי אשר מכיל את כל תכני ההרצאה והרבה מעבר לכך, סיכום מקיף של עקרונות הישיבה והארגונומיה לטובת גוף בריא.
- מסלול שיקומי פרטני לעובדים שסובלים מבעיות כרוניות.
מתוך הרצאה בחברת הייטק:
צרו איתי קשר לתיאום הדרכה אצלכם בארגון.
יואב טלר – 0544-757110 (לחצו כדי לשלוח וואטסאפ)
או כתבו לי כאן: