שחרור מתח וכאב עם שיטת אלכסנדר
- קורס חינמי | 14 יום לשיפור בעיות כאב ויציבה: 5 דקות ביום, כל בוקר.
- שחרור מפרק הלסת והורדת סטרס כוללת בחיי היום יום – סרטון.
- הליכה זה התרגיל הכי בריא שיש.
צ'יגונג לשחרור סטרס
מדיטציה בשכיבה: נשימה, מודעות ויוגה נידרה.
- מדיטציה מודרכת לשחרור סטרס בשכיבה על הגב.
- מדיטציה ממוקדת נשימה לבעיות שינה, חרדה ואי שקט.
- יוגה נידרה – שני תרגולים, הראשון למתחילים (30 דקות), השני ארוך ומעמיק יותר (45 דקות).
גם תרגול כוח וגמישות תנועתי משחרר סטרס ("לטפס על ההר").
איך עוקבים אחרי החומרים שאני מפרסם?
לקבוצת העדכונים השקטה בוואטסאפ.
תשלום עבור השיעורים: שלמו כמה שאתם רוצים.
- בביט: למספר 0544-757110 או סרקו את הקוד בעזרת הטלפון:
