לשחרר את עצמכם מכאבים ובעיות יציבה עם שיטת אלכסנדר.
נמאס לכם מהכאבים,
מהקושי התנועתי,
מהיציבה שלכם.
אתם רוצים לדעת איך להפעיל את הגוף טוב יותר.
להרגיש טוב יותר.
להראות טוב יותר.
לצאת מחוסר האונים.
וכל זה תלוי בהרגלים שלכם.
מה עושים בשיעור אלכסנדר?
מה ההרגלים שלכם?
איך משנים אותם באמת?
נחשוף את ההרגלים שלכם ונציף אותם למודעות.
הרגלים יומיומיים של ישיבה, עמידה, הליכה.
נהיגה, הורות, עבודה בבית ועבודה פיזית.
כל סוג של תרגול ופעילות גופנית.
איך
להשתחרר מכאבים ואי נוחות
להיות מאוזנים וחזקים יותר
?
זו המטרה של השיעורים.
לשפר הרגלים כדי להשתחרר ממה שמעיק עליכם.
יש לכם את היכולת הזו, אתם פשוט לא מודעים אליה.
ואין לכם מסגרת שתומכת ומאפשרת את התהליך הזה.
תרגול תומך: אני משלב בשיעורים תרגול על רפורמר של פילאטיס, סדרות צ'יגונג, תרגול משקל גוף ועוד.
גם לבני נוער: השיעורים מצוינים גם לילדים ובני נוער עם בעיות יציבה וכאב. והם יודו לכם עוד עשר שנים. או עשרים.
דיקור סיני למצב אקוטי: לכאבים חזקים – נעשה טיפולי דיקור כדי לייצר הקלה במצב לפני שנתחיל בשיעורי אלכסנדר. נשלב גם צמחי מרפא לפי הצורך.
כמה זמן זה לוקח?
בואו מוכנים לסדרת שיעורים. אחרי כמה שיעורים אתם תבינו את הרעיון וכבר תדעו לבד: אתם רוכשים שינוי משמעותי שנשאר איתם למשך החיים. מסגרת עושה את כל ההבדל.
שיטה שעובדת + מסגרת קבועה + השראה ומוטיבציה
= תוצאות שאתם רוצים.
מה הניסיון וההכשרה שלי?
אני מורה לשיטת אלכסנדר למעלה מ-15 שנה, ועובד יום יום עם אנשים שסובלים מכאבי גב, בעיות יציבה, בעיות מפרקים וקשיים תנועתיים. כדורסלן לשעבר, הדרכתי בחדרי כושר, למדתי פילאטיס וצ'יגונג ואני מטפל מוסמך ברפואה סינית.
"…חוץ מהברכיים טיפלנו בכל הגוף שלי, ביציבה, בישיבה מול מחשב, בהליכה ועוד. עברתי 2 הריונות ללא כאבי ברכיים וגב שממש חששתי מהם… הכי חשוב שהיום אני יודעת מה לעשות כשמגיע כאב, איך להחזיר את הגוף למקום, ולא מפחדת מהכאב כשמגיע."
– ניצן עינב-בילר.
"כבר אחרי הטיפול הראשון התחלתי להרגיש שינוי ואחרי שבוע כבר ישנתי ללא כאבים. בהמשך הטיפול חל שיפור משמעותי ביכולת ההליכה שלי והישיבה לאורך זמן והכאבים פחתו משמעותית."
– ליאת ש.
"היום אני יותר קשובה לגוף ומבינה איך הוא בנוי. הכל יותר זורם, יותר משוחרר, פחות מוחזק."
– דנה מאיר
"הגעתי ליואב אחרי שנים של כאבי גב וטיפולים שונים. יואב פתח לי את המחשבה לגבי האופן שבו הגוף שלי פועל ואיך שאני משתמש בו. הוא לימד אותי מחדש איך לעמוד, לשבת וללכת נכון. הכול תוך כדי שיח נעים ומעשיר, שמשנה הרגלים ומרחיב את הדעת.
אחרי שכבר הייתי במצב של ייאוש חלפו כאבי הגב ואני עושה היום דברים שכבר לא חלמתי שאוכל לעשות.
העקרונות של שיטת אלכסנדר נותרו אתי עד היום ומלווים אותי באספקטים שונים של החיים. אני חושב שהשיטה יכולה לתרום לא רק לסובלים מכאבים אלא לכל אדם."
– צביקה.
מתי ואיפה
| תל אביב | מרים החשמונאית 27א | ימים ג, ה |
| מבשרת ציון | מבוא ערמון 1 | ימים א, ב, ד |
מתעניינים? צרו איתי קשר ונמשיך משם.
יואב טלר 0544-757110 (לחצו לוואטסאפ)
או כיתבו לי כאן: