שיווי משקל

כשאנחנו עומדים, כפות הרגליים נושאות את המשקל שלנו.
שיווי משקל ידוע בעיקר ביחס לימין ושמאל, אבל הוא תקף לכל הכיוונים, ומשמעותו היא:

להשוות את השפעת כוח המשיכה במעגל הכיוונים שמסביבנו: ימין-שמאל, קדימה-אחורה וכל האפשרויות האחרות. כשאנחנו מאזנים ומשווים בין כל הכיוונים, המשקל שלנו יתנקז לכפות הרגליים ומהם – לתוך הקרקע.

כשאנחנו עומדים על רגל אחת ונופלים הצידה, זה אומר שהמשקל שלנו ״זלג״ הצידה במקום להגיע לכפות הרגליים ולקרקע.

יציבות ויציבה

יציבות היא יכולת לשמור על שיווי משקל לאורך זמן, בעזרת מבנה גופני טוב (העצמות) והפעלה טובה של כל מה שעוטף את העצמות: השרירים, רקמות החיבור (פאשיה) והעור, כולם יחד מאפשרים לנו לאזן את הגוף באופן שלם ומתמשך.

שיווי משקל זה לא בקרקס על חבל ברגל אחת, זה בחיי היום יום, על שתי רגליים. זה האיזון שלנו.

יציבה היא תמונת סטילס אחת של יציבות ולכן היא פחות מעניינת. אפשר להגיע ליציבה טובה באופן מלאכותי, לכמה שניות לפחות. יציבוּת היא דבר חי, פנימי ומתמשך, שכולל בתוכו אינסוף יציבוֹת שונות (פוזיציות), נתמכות ממקור פנימי ושלם, כזה שאינו תלוי בצורה.

בעמידה, כוח המשיכה מאפשר למשקל שלנו ליפול לקרקע, וכשהוא נופל למקום הנכון – כפות הרגליים – יש לנו בסיס, יסודות לבניין, שיאפשרו לנו לשמור על מבנה יציב לאורך זמן.

אנחנו משתמשים בקרקע כבסיס בשביל לצמוח, הפוך מכוח המשיכה: למעלה.

כוח המשיכה מפיל את המשקל שלנו למטה.
כוח הצמיחה מרים את המשקל שלנו למעלה.

הקרקע מאפשרת לנו לשלב ולאזן את שני הכוחות האלה, וכך אנו מקבלים יציבות, שיווי משקל, ועוד הרבה דברים טובים.

קרקע – כוח נופל – כוח צומח.

פתרון אחד לבעיות יציבה, יציבות ושיווי משקל, לכל הגילאים – בשיעורים שאני מעביר.
כתבו אלי כאן לעוד פרטים לגבי השיעורים ופרטו לגבי מצבכם.