טיפ חשוב לכל התרגילים שאתם עושים בכל שיטה שהיא.
מעברים שקטים: איך מוצאים את התנועה העמוקה והפנימית על הרפורמר של פילאטיס?
האם המעברים בתרגול שלכם רציפים או קוטעים את הכל? מה שלכאורה לא חשוב – הוא בעצם החשוב ביותר.
למה כדאי לשכוח מהרפורמר בזמן שאנחנו על הרפורמר?
למה הרפורמר הוא הרבה יותר מסתם מכשיר שעושים עליו תרגילים, ואיך מתרגלים עליו ומשתחררים ממנו בו זמנית?
שיקום בעיות גב תחתון על הרפורמר: השילוש הקדוש רגליים-אגן-עמוד שדרה
הקשר בין הרגליים, האגן והגב התחתון יכול לעשות את כל ההבדל בין תרגול מועיל או מזיק על הרפורמר של פילאטיס.