אם קשה לכם לעשות תרגיל מסוים האם זה אומר שאתם צריכים להפסיק? או האם זה אומר שאתם צריכים לקרוע את עצמכם בכל מחיר כדי להצליח? מה לעשות כשאתם מרגישים כישלון בתרגול?
כולנו גדלנו בתרבות שמקדשת את ההצלחה על פני הכישלון, והכל נמדד בה במונחים של כן/לא שחור/לבן, יציבה נכונה/שגויה והדוגמאות עוד רבות.
אמרתי וכתבתי את זה כבר מיליון פעמים, אבל אני אעשה זאת שוב:
בכל מה שקשור לגוף ולטבע – אין נקודות סטטיות של הצלחה וכישלון.
אין ציון 100 ואין ציון 0. יש רק תנועה מתמשכת ואינסופית עם כל מיני מגמות בתוכה.
השאלה היחידה היא מה המגמה אצלכם. לאן זה הולך.
אנשים שמתקשים בתרגול מגיעים למצב מנטלי פשוט מאוד שאלכסנדר קרא לו "the end gainer", האיש/ה שרוצה להגיע למטרה. כל מאודכם במטרה. אם זה בתרגול, אפשר לחשוב על "להגיע עד לרצפה", "לגעת עם הראש בברכיים", "להרים 100 קילו" וכן הלאה.
כשהמטרה מקדשת את האמצעים – מישהו הולך לסבול בדרך…
והמישהו הזה הוא אתם. ובדרך – אתם מתאבדים על המטרה בלי לשים לב שאתם עושים לעצמכם נזק. אתם חסרי מודעות לדרך.
אז הדבר הכי חשוב שאתם צריכים לעשות כדי להתמודד טוב עם הקושי שלכם הוא להסכים להיות מה שאתם עכשיו, איפה שאתם עכשיו. אל תנסו להיות מישהו אחר. אתם מגיעים לאן שאתם מגיעים, עושים מה שאתם עושים וזה בסדר.
ואת האמביציה שלכם להתקדמות תרתמו לסוסים שיודעים לרכב לטווח ארוך, ולעבוד נכון. זה מה שאני מסביר ומראה בסרטון היום, בעזרת שני תרגילים מוכרים:
- תרגיל מתיחה פשוט שכולנו מכירים, ורובנו לא אוהבים בכלל: ישיבה, שתי רגליים ישרות קדימה.
- סקוואט. לגבי כללי העבודה הנכונים בסקוואט אני מרחיב בקורס קצר שתוכלו להירשם אליו באתר הקורסים שלי.
אז לסיכום העניין:
- לקבל את מה שאתם עכשיו. תחושת כישלון, תסכול וייאוש – out.
- מתוך המקום שבו אתם עכשיו, להמשיך לעבוד בצורה נכונה.
- ולעשות את זה בסבלנות, לאורך זמן.
זה מה שיקדם אתכם בתרגול ועם הגוף שלכם.
צפייה נעימה.
למי שמתקשה להתגבר על הקשיים הגופניים שלו ורוצה לעבוד איתי באופן שבועי פרטני – מוזמנים לקרוא את כל הפרטים וליצור איתי קשר מדף המסלול השיקומי – לינק מתחת לסרטון.
