שחרור מתח ממפרק הלסת בעזרת שיטת אלכסנדר ושחרור סטרס באופן כללי – בחיי היום יום.
שחרור מפרק הלסת בישיבה מול מחשב | רגע של מודעות
מצב מוכר לכולנו בישיבה מול מחשב, שבמהלכה אנחנו יוצרים יותר מדי מתח במפרקי הלסת שלנו – ואיך לשחרר את המתח הזה. סרטון קצר.
איך משחררים מתח מהצוואר, מהגרון ומהלסת?
היום אני מגיש לכם פוסט בתמונות, שעובר על תהליך של שחרור הצוואר, הגרון והלסת.