BodyGuide | יואב טלר Navigation
  • אודות
    • אודות יואב
    • מקרים לדוגמא
    • מן העיתונות
  • שיטת אלכסנדר
    • לבעיות כאב ויציבה
    • ריצה טבעית
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
  • Search
  • אודות
    • אודות יואב
    • מקרים לדוגמא
    • מן העיתונות
  • שיטת אלכסנדר
    • לבעיות כאב ויציבה
    • ריצה טבעית
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
  • Search

Category Archive

Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “אורח חיים בריא”

ישיבה ממושכת: הניסוי שלי בניהול זמן נכון, פוקוס, משמעת, תהליך והקשר לגוף

יואב טלר נובמבר 16, 2021 אורח חיים בריא, ישיבה מול מחשב Leave a Comment

סדר יום מאורגן לישיבה ממושכת: כמה, מתי, ואיך. ולמה זה כל כך חשוב?

ישיבהמודעות גופניתמשמעת עצמיתניהול זמןפוקוס

5 דקות של תרגול – #1 צ'יגונג – קצר ויעיל כשאין זמן

יואב טלר נובמבר 16, 2021 אורח חיים בריא, צ׳י-גונג Leave a Comment

פתרון מעולה אם אין לכם חצי שעה או שעה לתרגול: 5 דקות של תרגול בין לבין המטלות שלכם – וחוזרים לעניינים.

תרגול

הורדת סטרס, שחרור שרירים וריווח הגב: 30 דקות של שקט

יואב טלר מאי 1, 2021 אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

הצטרפו אלי לסרטון: 30 דקות של הורדת סטרס, ריווח עמוד השדרה, שחרור שרירים ומתח בשכיבה על הגב – טובה גם להרגעת כאבי גב.

כאבי גבסטרסעמוד שדרהשכיבה

טיפים לנהיגה: נהיגה בטוחה, מרגיעה ורגועה

יואב טלר אפריל 8, 2021 אורח חיים בריא Leave a Comment

מבלים הרבה זמן על הכביש? הנה כמה טיפים לנהיגה רגועה, נהיגה בטוחה יותר והנאה מהדרך. אתם מוזמנים להקשיב לטיפים בזמן נהיגה.

נהיגהסטרס

שחרור מפרק הלסת והורדת סטרס כוללת בחיי היום יום

יואב טלר מרץ 18, 2021 אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

שחרור מתח ממפרק הלסת בעזרת שיטת אלכסנדר ושחרור סטרס באופן כללי – בחיי היום יום.

לסתסטרס

עובדים מהבית: מתי כדאי לצאת להפסקה? | רגע של מודעות

יואב טלר ינואר 27, 2021 אורח חיים בריא, ישיבה מול מחשב, רגע של מודעות Leave a Comment

כמה זמן כדאי לכם לעבוד ברצף ומתי כדאי לצאת להפסקה? תזכורת חשובה לעידן הקורונה.

ניהול זמן

סמארטפון, יציבה והגב התחתון שלכם | רגע של מודעות

יואב טלר ינואר 23, 2021 אורח חיים בריא, רגע של מודעות Leave a Comment

מה קורה לנו בגוף כשאנחנו מחזיקים את הטלפון? איך מתקנים את זה?

גב תחתוןיציבהסמארטפון

טיפים חשובים לאנשים שסובלים מקור: תזונה, אורח חיים וטיפול.

יואב טלר דצמבר 27, 2020 אורח חיים בריא, רפואה סינית ושיאצו Leave a Comment

החורף מגיע ואיתו הקור. לאנשים שסובלים מקור, כדאי לשמור על תזונה מחממת ולשקול טיפול ברפואה סינית. למה ואיך? כל הפרטים בפוסט.

טיפולעיכולתזונה

נעליים פתוחות: מה הבעיה איתן?

יואב טלר יוני 19, 2020 אורח חיים בריא Leave a Comment

הנעליים שבתמונה נחשבות אורטופדיות, יש להן סוליה קשה שלא נשחקת בקלות – שזה אחלה. אבל יש איתן שתי בעיות עיקריות שכדאי להבין.

כפות רגלייםנעליים

איך נעלי עקב משפיעות על האצבעות שלך?

יואב טלר יוני 7, 2020 אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

מה יכול לקרות במפרקי האצבעות שלך אחרי שנים עם נעלי עקב? ומה אפשר לעשות בעניין?

כפות רגלייםנעליים

הזדמנות בתקופת הקורונה: שינוי ההרגלים הדיגיטליים שלנו

יואב טלר מרץ 21, 2020 אורח חיים בריא Leave a Comment

אנחנו בבית, והחיים שבחוץ עצרו מלכת. זהו מצב חדש לכולנו, והוא טומן בחובו הזדמנות. הנה ריכוז המחשבות שלי, בבית, בעידן הקורונה.

סטרססמארטפוןשינה

תרגול מדיטציה בעמידה לימי הקורונה

יואב טלר מרץ 21, 2020 אורח חיים בריא, צ׳י-גונג 1 Comment

מדיטציה בעמידה מעולם הצ'יגונג – תרגול קצר ויעיל לכל מי שמבודד בבית – כולנו!

מדיטציהעמידהתרגול
  • Page 1 of 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 4
  • →
  • אודות
  • שיטת אלכסנדר
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
Call Now Button