ברזל, חלבון והמוגלובין — למה חוסר במאגרים מאט את ההחלמה מכאב כרוני, ומה בודקים בדם?
מדריך תזונה ואורח חיים למצבי חרדה וסטרס
חלבונים? פחמימות? שומנים? צום? מה לאכול וכמה? האם יש מזונות ספציפיים שעוזרים להרגיע את הנפש? ומה לגבי תרגול ואורח חיים?
טיפולים בזום: תזונה, מטבוליזם, אורח חיים, תרגול – והתודעה שמחברת את הכל.
יכול להיות שכואב לכם משהו ואני בעיניכם מטפל בנושאים תנועתיים-גופניים – אבל האמת רחבה ומעמיקה הרבה יותר מזה.
דייסה טיפולית מחזקת וטעימה: מתכון.
לפי הרפואה הסינית, הדייסה הזו תחזק את תפקוד הכליות וה-yin, תמציות הגוף.
טיפים חשובים לאנשים שסובלים מקור: תזונה, אורח חיים וטיפול.
החורף מגיע ואיתו הקור. לאנשים שסובלים מקור, כדאי לשמור על תזונה מחממת ולשקול טיפול ברפואה סינית. למה ואיך? כל הפרטים בפוסט.
סדר יום מומלץ | תרגול, תזונה, שינה והשעון הביולוגי.
שלושה מרכיבים חיוניים לאורח חיים מאוזן: איך למצוא זמן לתרגול ומדיטציה, גם בתוך החיים הסואנים שלנו? איך לשלב את התרגול עם תזונה ושינה? הנה קצת סדר בבלאגן.