שיעור חשוב לרץ המודרני מאת הבושמנים של הקלאהרי, ואיך משתמשים בטבע שלנו בחוכמה – בעידן שבו אין יותר מה לצוד? מדריך לריצה שלמה בהשראת הספר ״נולדנו לרוץ״.
נולדנו לרוץ | להתאמן בהשראת הספר | ילדי השבט מרחפים
קטעים מתוך הספר ״נולדנו לרוץ״ שמדברים על סגנון ריצה, ואיך לעבוד על מה שכתוב – באימונים.
פוסט ראשון: ילדי הטרהומרה מרחפים בריצה.
נולדנו לרוץ | איך לעבור לריצה טבעית? (+סרטון)
שיטת אלכסנדר והספר נולדנו לרוץ מלמדים אותנו ריצה טבעית. פוסט+סרטון שממחיש איך עובדים על זה כדי לרוץ מאוזן יותר, יעיל יותר ובטוח יותר.