הליכה היא הפעילות הגופנית היחידה שנותרה חלק מהחיים של כולנו. אנחנו הולכים כל יום מאות ואלפי צעדים, ואפשר לנצל את זה לטובתנו. אם הגוף מייצר לכם כאב יומיומי או אי נחת, אופן ההליכה השגרתי שלכם יכול לשנות הרבה. שיפור קטן ועקבי בכל צעד, יכול להיות מסגרת נפלאה לשיפור גדול.

בואו לקבל מושג ותחושה מה זו שיטת אלכסנדר כפי שאני מלמד אותה, כצעד ראשון לפני תהליך פרטני של שיעורים שתוכלו לקחת בהמשך. 

המצב שלכם היום, הוא תוצר של שנים רבות של אורח חיים מסוים, דפוסי תנועה ויציבה מסוימים והתנהגות מסוימת. השיטה ואני נותנים לכם כלים חדשים שיאפשרו לכם לשנות את הדפוסים האלה, את הגורמים למצב, ולהיזכר בדרך טובה יותר וטבעית יותר להשתמש בגוף, משהו שטבוע בנו מלידה ושכחנו אותו עם השנים.

לפרטים נוספים לחצו כאן.

אתם יושבים כל יום שעות מול המחשב, הרבה יותר מכל דבר אחר שאתם עושים. מה קורה לגוף שלכם במהלך יום העבודה מול המחשב? מה הקשר בין המצב הגופני שלכם ובין אופן הישיבה הממושך במשרד? בסדנא אני נותן לכם כלים מנטליים ופיזיים להתמודד עם האתגר: איך לשמור על מערכת יחסים בריאה עם המחשב ועם הגוף שלנו.

הסדנא משלבת את עולמות האנטומיה, התנועה הדינמית והארגונומיה לכדי פתרון אחד שתוכלו ליישם במשרד מדי יום.