חוסר גמישות שאנשים רבים מתלוננים עליו הוא לא סוף הדרך, אלא רק הרגלים גופניים שאפשר לשנות ולשפר. כללים בסיסיים לעבודה נכונה בכל תרגילי המתיחות והגמישות.
ריצה עם שיטת אלכסנדר – יותר מהירות, פחות כאבים (חלק ב׳)
חלק ב׳ של מאמר חיוני לרצים – ריצה עם שיטת אלכסנדר מסייעת באופן משמעותי למנוע פציעות אצל רצים. סיכום המאמר והמון טיפים חשובים.