צ׳י

״צ׳י״ הוא מונח סיני, ובהגדרה, כל היקום מורכב ומוגדר ע״י צ׳י, בצורות ומרקמים שונים.
כשאנחנו מדברים ברמת גוף האדם, צ׳י מאפשר:

• תנועה מכל סוג (של עצמות, שרירים, דם, אוויר, במרידיאנים, באיברים הפנימיים … הכל),
• הגנה על הגוף (מפני גורמי חוץ),
• תהליכי התמרה ושינוי פנימיים,
• יציבות,
• חימום הגוף.

גונג

״גונג״ היא יכולת שמושגת ע״י אימון.

צ׳י-גונג

אז צ׳י-גונג זה בעצם אימון לטיפוח ואיזון הצ׳י.

או במשפטי מעלית:

•  זה היוגה של הסינים.
• זה מה שהסינים עושים בפארקים.

צ׳י-גונג זה עיקרון, זו לא שיטה סגורה שיש בה עשרה או מאה תרגילים. הרבה שיטות יכולות להיכנס תחת המטרייה הזו.
ההסטוריה של הצ׳י-גונג הולכת אלפי שנים אחורה: הציורים העתיקים למטה התגלו במערה בסין, ומתוארכים לשנת 168 לפני הספירה, יותר מ-2000 שנה אחורה (לחצו על התמונה לגודל מלא):

הצורות בתמונה מוגדרות כתרגילים שמטרתם לשפר את הבריאות ולטפל בכאבים.

הנה גרסא משוחזרת:

יוזמה: הרפואה של העתיד

מי שמתרגל צ׳י גונג מדי יום, עושה זאת מתוך יוזמה.
היוזמה היא לבנות ולפתח את הבריאות בכל הרמות, יום-יום, למנוע בעיות ע״י חיזוק ושיפור האיזון, ולא רק לכבות שריפות כשאין ברירה.

בריאות היא לא שחור/לבן; היא תהליך מורכב של שנים, שהכאב או המחלה הוא רק הקצה שלו. כשאנחנו שומרים על איזון טוב באופן יזום, אנחנו מנווטים את הספינה.
צ׳יגונג הוא כלי מצוין לעשות זאת.

סרטוני תרגול שלי בצ'יגונג תוכלו למצוא כאן.