בתקופה האחרונה אני מוצף באמהות לתינוקות שסובלות מכאבים. היום אני רוצה לחלוק איתכן כמה טיפים חשובים שיוכלו לעזור לכן להימנע מכאבי גב וידיים.
המדריך הגופני לאמהות: 04 כרית ההנקה המושיעה של ענת!
כרית ההנקה המומלצת – מאפשרת פשוט להניח את התינוק – ולהניק בשקט כל פעם מחדש. לא צריך לסדר, לעוות או לקפל את הגוף כל פעם מחדש. הסיפור של ענת ונועם.
הנקה בישיבה: מה הגב שלך צריך כדי לשבת בנוחות ולמנוע כאבים?
צורת הישיבה שלך משפיעה על כל המערכות ולא רק על כאבי גב – מאמר הדרכה איך לארגן לעצמך את המשענת בזמן הנקה בישיבה? ישיבה בריאה ונוחה שתחסוך לך כאבים ומתחים.
המדריך הגופני לאמהות: 03 מי צריך כרית הנקה?
למה ואיך כרית הנקה תעזור לך להיות אמא עם פחות מתחים וכאבים? כל המידע כאן.