חלבונים? פחמימות? שומנים? צום? מה לאכול וכמה? האם יש מזונות ספציפיים שעוזרים להרגיע את הנפש? ומה לגבי תרגול ואורח חיים?
טיפולים בזום: תזונה, מטבוליזם, אורח חיים, תרגול – והתודעה שמחברת את הכל.
יכול להיות שכואב לכם משהו ואני בעיניכם מטפל בנושאים תנועתיים-גופניים – אבל האמת רחבה ומעמיקה הרבה יותר מזה.
דייסה טיפולית מחזקת וטעימה: מתכון.
לפי הרפואה הסינית, הדייסה הזו תחזק את תפקוד הכליות וה-yin, תמציות הגוף.
טיפים חשובים לאנשים שסובלים מקור: תזונה, אורח חיים וטיפול.
החורף מגיע ואיתו הקור. לאנשים שסובלים מקור, כדאי לשמור על תזונה מחממת ולשקול טיפול ברפואה סינית. למה ואיך? כל הפרטים בפוסט.
סדר יום מומלץ | תרגול, תזונה, שינה והשעון הביולוגי.
שלושה מרכיבים חיוניים לאורח חיים מאוזן: איך למצוא זמן לתרגול ומדיטציה, גם בתוך החיים הסואנים שלנו? איך לשלב את התרגול עם תזונה ושינה? הנה קצת סדר בבלאגן.