טיפ חשוב לכל התרגילים שאתם עושים בכל שיטה שהיא.
מה עושים אצלי בסטודיו? כל הכלים והשיטות לנגד עיניכם.
התברכתי בסטודיו גדול במבשרת ציון, ויש לי בו מקום לכל הכלים שאני צריך. בואו נראה מה יש שם בפנים ומה עושים עם כל זה:
הפאזל: איך שיטת אלכסנדר, פילאטיס, צ׳י-גונג, שיאצו ורפואה סינית מתחברים בסטודיו
איש מקצוע טוב יודע להתאים את הכלי הנכון לאדם הנכון, בזמן הנכון. ובסופו של דבר, כל השיטות מתכנסות לדבר אחד, שמביטים בו מזויות שונות: הטבע הפנימי שלנו.
תרגול ואימון: איך להתמודד עם חוסר מוטיבציה? ולמה כדאי פשוט להתחיל?
פשוט להתחיל: לסובב את המפתח ולהניע… אין לכם כוח לתרגל. אתם לא נותנים לעצמכם לגיטימציה להפסיק את הכל ולעשות את זה. יש לכם מיליון דברים אחרים לעשות. זה הצד הנפשי של החימום: שאתם לא רוצים לתרגל, שקשה לכם להתחיל. אבל מה זה בכלל ״חימום״? ואיך פותרים את בעיית המוטיבציה?