אימון גופני: מדוע כדאי ללמוד את עקרונות שיטת אלכסנדר?

יואב טלרספורט ואימון גופני, ריצה טבעית, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

קטע שתרגמתי מתוך ספרו של מלקולם באלק "Master The Art Of Running". באלק הוא מורה לשיטת אלכסנדר אשר בא מעולם הריצה וחזר אליו כדי לעזור לחבריו לצמצם נזקים ולשפר את אפקטיביות הריצה שלהם. עקרונות אלו רלבנטיים לכל מי שרוצה לדעת מה מייחד את השיטה.

ספרים מומלצים: שיטת אלכסנדר

יואב טלרשיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

זן מערבי לכל דבר: חמישה ספרים מומלצים בנושא שיטת אלכסנדר. שני ספרים מאת האיש עצמו – אצלו כל פסקה אומרת הכל. בפסקה הבאה, הוא אומר את הכל שוב – אבל מזווית אחרת. וגם שלושה ספרים של ממשיכי דרכו, חריפים לא פחות.

פוירשטיין ואלכסנדר בונים בניין: דרך המלך לאן?

יואב טלראנשים חכמים, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

שניים חכמים בונים בניין. הבניין הוא אנחנו, והחברה שאנו חיים בה. דיאלוג וירטואלי בין מר פ.מ. אלכסנדר לפרופ' ראובן פוירשטיין – מרמת התנועה הגופנית הכי פשוטה ועד לתהליכים חברתיים מורכבים, משהו חשוב ללמוד.

רומן גארי: נפלאות אי-הידיעה (ואיך זה קשור לגוף)

יואב טלראנשים חכמים 1 Comment

מתוך "חרדתו של המלך סלומון", עמ' 10: — רומן גארי. …אבל צ'אק יודע להסביר הכל, אף על פי שצריך להיזהר מהסברים כמו ממגיפה. כשלא מבינים, יש לפחות תעלומה, אפשר לקוות שמשהו בעצם מסתתר מאחור ובעומק ועלול להתפרץ החוצה ולשנות הכל, אבל כשמקבלים את ההסבר לא נשאר כלום והכל מתפרק לחתיכות. ההסבר, לפי דעתי, הוא האויב הכי מסוכן של אי-הידיעה. והקשר …