בלוג

ישיבה מזרחית מאתגרת אתכם? רוצים לשפר אותה? אל תפספסו את הסרטון בפוסט היום.

תפיסת הגוף שלנו מאפשרת לנו לתקן ולאזן את עצמנו – רק צריך את הכלים המתאימים כדי לעשות את זה.

איך מחזיקים את הטלפון ולא שוברים לעצמכם את הצוואר ועמוד השדרה? מוקדש באהבה לכל מי שמחזיק טלפון ועמוד השדרה שלו חשוב לו…

היום אני מגיש לכם פוסט בתמונות, שעובר על תהליך של שחרור הצוואר, הגרון והלסת.

בחלק החמישי והאחרון בסדרה אני מסכם את הכל, ולמי שפיספס אחד מהחלקים, יש כאן גם סרטון אחד של כל החלקים יחד ברצף.

אחרי שסילקנו הפרעות מהדרך, בואו נראה איך יוצרים זרימה בנהר הפנימי של הגוף, כדי לשפר יציבה ומבנה.

אתם רוצים לתקן את היציבה והגוף שלכם – אבל לא מצליחים. למה זה לא עובד לכם? מה חשוב להבין כדי שזה יעבוד לאורך זמן?