בלוג

הזדמנות בתקופת הקורונה: שינוי ההרגלים הדיגיטליים שלנו

אנחנו בבית, והחיים שבחוץ עצרו מלכת. זהו מצב חדש לכולנו, והוא טומן בחובו הזדמנות. הנה ריכוז המחשבות שלי, בבית, בעידן הקורונה.

מדיטציה בעמידה מעולם הצ'יגונג – תרגול קצר ויעיל לכל מי שמבודד בבית – כולנו!

אתם מוזיקאים עם כאבים או רצון לשפר ביצועים? איך המנח/יציבה שלכם משפיע על המצב? ואיך שיטת אלכסנדר יכולה לעזור לכם?

איך משפרים טריגר פינגר בעזרת שחרור מתח? הדגמה חיה בוידאו.

גיטריסטים: אם היד שלכם נדחסת לתוך הכתף והגוף, נוצר מתח באזור השכמות. כדאי לדעת איך להימנע מזה ולנגן במצב פתוח – גופנית ומוזיקלית.

הישענות: עיקרון אחד שיכול לשחרר את כל אזור הגוף העליון שלכם ממתח וכאבים.

מה אבא עושה כשהגב שלו עייף? עוצר הכל לעשר דקות ומניח את הגב על השטיח. למה זה כל כך מועיל ואיך עושים את זה?

עבודה פיזית יכולה להוביל לבעיות מפרקים. מה הבסיס שאתם צריכים לדעת כדי לא לסבול מהבעיות האלה?

הגוף שלכם קליל או כבד? כואב או משוחרר? איך האגן שלנו עושה את כל ההבדל בין שקיעה וצמיחה?

בחודש הקרוב אתם מוזמנים לטיפול מיוחד לחיזוק המערכת החיסונית, שעושים אותו באמצע החורף. הטיפול קצר ובמחיר סמלי.

איך דיקור ומוקסה משתלבים עם שיטת אלכסנדר בטיפול במרפק טניס?

אחיזה טובה ומלאה בחפצים שאנחנו נושאים כל יום יכולה לעשות את כל ההבדל בין כאבים ושחרור – וזה משפיע על כל הגוף.

איך להשתמש ברכוּת כדי לשפר את המצב הגופני והנפשי: סדנת זום מוקלטתכל הפרטים כאן