לכל מי שסובל מבעיות צוואר מטרידות ורוצה לשחרר את עצמו מהעניין, היום אני ממשיך בחשיפת ההרגלים שלכם ואיך לשנות אותם כדי לשפר את מצב הצוואר.
שיטת אלכסנדר למוזיקאים: לנגן בלי כאבים והרבה יותר טוב
אתם מוזיקאים עם כאבים או רצון לשפר ביצועים? איך המנח/יציבה שלכם משפיע על המצב? ואיך שיטת אלכסנדר יכולה לעזור לכם?
שיטת אלכסנדר לגיטריסטים: איך לשחרר את אזור השכמות
גיטריסטים: אם היד שלכם נדחסת לתוך הכתף והגוף, נוצר מתח באזור השכמות. כדאי לדעת איך להימנע מזה ולנגן במצב פתוח – גופנית ומוזיקלית.
פיתרון משולב לבעיות מפרקים: שיטת אלכסנדר, דיקור סיני וחימום עם מוקסה
איך דיקור ומוקסה משתלבים עם שיטת אלכסנדר בטיפול במרפק טניס?
אחיזה טובה יכולה לעשות את כל ההבדל בגוף
אחיזה טובה ומלאה בחפצים שאנחנו נושאים כל יום יכולה לעשות את כל ההבדל בין כאבים ושחרור – וזה משפיע על כל הגוף.
איך עבודה נכונה על מקלדת יכולה לחסוך לכם בעיות צוואר, כתפיים ושכמות?
איך סוג המקלדת משפיע על הגוף שלכם? ואיך כדאי לכם לעבוד על מקלדת?