הרפואה הסינית אוהבת את הג'ינג'ר שלה בשתי צורות: טרי ומיובש. במה הם נבדלים ומה הם עושים בגוף?
איך עבודה נכונה על מקלדת יכולה לחסוך לכם בעיות צוואר, כתפיים ושכמות?
איך סוג המקלדת משפיע על הגוף שלכם? ואיך כדאי לכם לעבוד על מקלדת?
הליכה ככלי שיקומי – ואיך הנעליים שלכם משפיעות על הכל?
איך הנעליים משפיעות על אופן ההליכה שלכם? ואיך הליכה יכולה להיות כלי שיקומי של ממש?
היד החלשה קוראת לכם להשתמש בה… ואיך מאזנים בין ימין ושמאל בגוף כולו?
למה כדאי לכם להשתמש יותר ביד החלשה שלכם? ואיך מאזנים בין שני הצדדים בכל הגוף?
איך מתרגלים צ'יגונג טוב יותר? איך בונים את הקשר בין הגוף והתודעה?
איך מתרגלים צ'יגונג טוב יותר? היום אני מסביר איך בונים את הקשר המופלא בין הגוף והתודעה, דרך תנועות הצ'יגונג המוכרות של התוף המסתובב.
צ'יגונג 18 התנועות – הגרסא המלאה
אחרי הצלחתו המסחררת של החלק הראשון, הפעם אני מדגים ומסביר את כל התנועות בסדרה. תרגול נעים.
איך מונעים כאבי צוואר בישיבה ממושכת? ומה הקשר לקוצר ראייה?
איך אתם יכולים למנוע בעיות צוואר בישיבה ממושכת? ואיך זה קשור לקוצר ראייה ולאופן הישיבה שלכם על הכסא? סרטון הדרכה.
איך עובדים על גמישות: ישיבת פרפר
הדגמת עבודה על גמישות בישיבת הפרפר. כי לא בטוח שאתם כאלה לא גמישים…
ישיבה מזרחית נוחה ומשוחררת: איך עושים את זה?
ישיבה מזרחית מאתגרת אתכם? רוצים לשפר אותה? אל תפספסו את הסרטון בפוסט היום.
החוש השישי: איך מפתחים את תפיסת הגוף כדי ליצור שיקום וצמיחה
תפיסת הגוף שלנו מאפשרת לנו לתקן ולאזן את עצמנו – רק צריך את הכלים המתאימים כדי לעשות את זה.
ישיבה ממושכת: איך לשחרר מתח בעזרת תמיכה טבעית?
ישיבה היא פעולה טבעית ויש דרך טבעית לבצע אותה. מה שתלמדו היום משמש אותי עם כל אדם שמגיע אלי, ולא משנה מה הבעיה שלו.
איך מחזיקים טלפון ושומרים על הצוואר ועמוד השדרה?
איך מחזיקים את הטלפון ולא שוברים לעצמכם את הצוואר ועמוד השדרה? מוקדש באהבה לכל מי שמחזיק טלפון ועמוד השדרה שלו חשוב לו…