אחרי כמה שנים טובות של הליכה, ריצה, בכל מזג אוויר, על כל משטח, אני סוף סוף כותב לסנדלים האלו את ההמלצה הראויה להן.
טיפ זהב לכולנו: השעמום הוא חבר.
כשאנחנו עוצרים את שטף הגירויים מבחוץ למשך זמן, עולים מתוכנו דברים חיוניים, דברים של עצמנו.
דייסה טיפולית מחזקת וטעימה: מתכון.
לפי הרפואה הסינית, הדייסה הזו תחזק את תפקוד הכליות וה-yin, תמציות הגוף.
טיפים לשיפור הראייה: אנדרו יוברמן (ועוד כמה טיפים ממני)
תרגום סרטון מצוין של אנדרו יוברמן בנושא שיפור ראייה, מזונות טובים לראייה וטיפים משיטת אלכסנדר.
ישיבה ממושכת: הניסוי שלי בניהול זמן נכון, פוקוס, משמעת, תהליך והקשר לגוף
סדר יום מאורגן לישיבה ממושכת: כמה, מתי, ואיך. ולמה זה כל כך חשוב?
5 דקות של תרגול – #1 צ'יגונג – קצר ויעיל כשאין זמן
פתרון מעולה אם אין לכם חצי שעה או שעה לתרגול: 5 דקות של תרגול בין לבין המטלות שלכם – וחוזרים לעניינים.
הורדת סטרס, שחרור שרירים וריווח הגב: 30 דקות של שקט
הצטרפו אלי לסרטון: 30 דקות של הורדת סטרס, ריווח עמוד השדרה, שחרור שרירים ומתח בשכיבה על הגב – טובה גם להרגעת כאבי גב.
טיפים לנהיגה: נהיגה בטוחה, מרגיעה ורגועה
מבלים הרבה זמן על הכביש? הנה כמה טיפים לנהיגה רגועה, נהיגה בטוחה יותר והנאה מהדרך. אתם מוזמנים להקשיב לטיפים בזמן נהיגה.
שחרור מפרק הלסת והורדת סטרס כוללת בחיי היום יום
שחרור מתח ממפרק הלסת בעזרת שיטת אלכסנדר ושחרור סטרס באופן כללי – בחיי היום יום.
עובדים מהבית: מתי כדאי לצאת להפסקה? | רגע של מודעות
כמה זמן כדאי לכם לעבוד ברצף ומתי כדאי לצאת להפסקה? תזכורת חשובה לעידן הקורונה.
סמארטפון, יציבה והגב התחתון שלכם | רגע של מודעות
מה קורה לנו בגוף כשאנחנו מחזיקים את הטלפון? איך מתקנים את זה?
טיפים חשובים לאנשים שסובלים מקור: תזונה, אורח חיים וטיפול.
החורף מגיע ואיתו הקור. לאנשים שסובלים מקור, כדאי לשמור על תזונה מחממת ולשקול טיפול ברפואה סינית. למה ואיך? כל הפרטים בפוסט.