BodyGuide | יואב טלר Navigation
  • אודות
    • אודות יואב
    • מקרים לדוגמא
    • מן העיתונות
  • שיטת אלכסנדר
    • לבעיות כאב ויציבה
    • ריצה טבעית
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
  • Search
  • אודות
    • אודות יואב
    • מקרים לדוגמא
    • מן העיתונות
  • שיטת אלכסנדר
    • לבעיות כאב ויציבה
    • ריצה טבעית
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
  • Search

Tag Archive

Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “סטרס”

שחרור כאבים, מתחים וסטרס בשכיבה על הגב – חלק 1 – שכיבה מודרכת באודיו + טקסט

יואב טלר אוקטובר 14, 2021 מדריך אודיו, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

15 דקות של שקט, להניח את הגב על השטיח ולהקשיב. זמן טוב לתת לעצמכם שחרור מתח גופני ונפשי.

כאבי גבמתח נפשיסטרסצווארשכיבה

הורדת סטרס, שחרור שרירים וריווח הגב: 30 דקות של שקט

יואב טלר מאי 1, 2021 אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

הצטרפו אלי לסרטון: 30 דקות של הורדת סטרס, ריווח עמוד השדרה, שחרור שרירים ומתח בשכיבה על הגב – טובה גם להרגעת כאבי גב.

כאבי גבסטרסעמוד שדרהשכיבה

טיפים לנהיגה: נהיגה בטוחה, מרגיעה ורגועה

יואב טלר אפריל 8, 2021 אורח חיים בריא Leave a Comment

מבלים הרבה זמן על הכביש? הנה כמה טיפים לנהיגה רגועה, נהיגה בטוחה יותר והנאה מהדרך. אתם מוזמנים להקשיב לטיפים בזמן נהיגה.

נהיגהסטרס

שחרור מפרק הלסת והורדת סטרס כוללת בחיי היום יום

יואב טלר מרץ 18, 2021 אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

שחרור מתח ממפרק הלסת בעזרת שיטת אלכסנדר ושחרור סטרס באופן כללי – בחיי היום יום.

לסתסטרס

שחרור מפרק הלסת בישיבה מול מחשב | רגע של מודעות

יואב טלר ינואר 25, 2021 ישיבה מול מחשב, רגע של מודעות, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

מצב מוכר לכולנו בישיבה מול מחשב, שבמהלכה אנחנו יוצרים יותר מדי מתח במפרקי הלסת שלנו – ואיך לשחרר את המתח הזה. סרטון קצר.

לסתסטרס

הזדמנות בתקופת הקורונה: שינוי ההרגלים הדיגיטליים שלנו

יואב טלר מרץ 21, 2020 אורח חיים בריא Leave a Comment

אנחנו בבית, והחיים שבחוץ עצרו מלכת. זהו מצב חדש לכולנו, והוא טומן בחובו הזדמנות. הנה ריכוז המחשבות שלי, בבית, בעידן הקורונה.

סטרססמארטפוןשינה

צ'יגונג יומי 001 – 18 התנועות חלק א'

יואב טלר אפריל 2, 2019 אורח חיים בריא, צ׳י-גונג Leave a Comment

הצטרפו אלי לחצי שעה של תרגול צ'יגונג מניע ומשחרר, בסימן שחרור הנשימה התקועה והסטרס שכולנו מכירים.

נשימהסטרסתרגול
  • אודות
  • שיטת אלכסנדר
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר