הוא ניסה תרגילים. חיפש פתרונות. כאיש שפותר בעיות לפרנסתו, נראה לו הזוי שאת הבעיה הזאת הוא לא יודע לפתור. ואז נפגשנו.
להתרומם מהקרקע | איך למצוא אופטימיות ולהתקדם באימון?
תוצאות זה חשוב, אבל האם אנחנו יודעים איך להגיע אליהם? הגוף והתודעה יגלו לנו היום את התשובה – דרך תנועה אחת פשוטה.
נולדנו לרוץ | להתאמן בהשראת הספר | ילדי השבט מרחפים
קטעים מתוך הספר ״נולדנו לרוץ״ שמדברים על סגנון ריצה, ואיך לעבוד על מה שכתוב – באימונים.
פוסט ראשון: ילדי הטרהומרה מרחפים בריצה.
איך לשבת בזמן נהיגה? טיפוח שפיות וגב בריא על הכביש.
טיפים חשובים לעמוד השדרה שלכם – איך לשבת בזמן נהיגה? איך לכוון את הגוף? איך לכוון את המושב? ואיך כל זה קשור לנהיגה שפויה ובטוחה יותר?
שעות של ישיבה: להיזכר בעצמנו, להיזכר בגוף.
אדם ממוצע שעובד מול מחשב או במשרד, יושב בערך 15 שעות ביום. למה ישיבה מסוכנת לבריאות שלך? איך מצמצמים את הנזק ומעלים את התועלת? הגיע הזמן להיזכר גם בגוף.
לאן אנחנו יושבים? החיים על הכסא…
האם ישיבה אכן מסוכנת לבריאות? ומה אנחנו יכולים לעשות בנדון? מאמר תגובה אופטימי ל"ישיבה היא העישון החדש" בעיתון "הארץ".
20 דקות של שקט: איך כדאי לך לפתוח את היום, ולמה.
זה טוב לנשימה, לגוף, לשפיות ולבריאות. שגרה בריאה שכדאי לאמץ לפני שהכל מתחיל לרוץ, וכלי עבודה שעוזר לנו לסדר את הגוף מבפנים. כל הפרטים בפנים.
כאבי גב תחתון? רפא את עצמך בעזרת שיטת אלכסנדר – חלק ב'
אם כאבי גב תחתון, פריצת דיסק בגב או בלט בגב מפריעים לך בחיים ונמאס לך לחיות עם זה – אני ממליץ לך לקרוא.
- Page 2 of 2
- 1
- 2