על איש הייטק שהיו לו כאבי גב (סוף טוב)

יואב טלרישיבה מול מחשב, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

הוא ניסה תרגילים. חיפש פתרונות. כאיש שפותר בעיות לפרנסתו, נראה לו הזוי שאת הבעיה הזאת הוא לא יודע לפתור. ואז נפגשנו.

להתרומם מהקרקע | איך למצוא אופטימיות ולהתקדם באימון?

יואב טלראורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

תוצאות זה חשוב, אבל האם אנחנו יודעים איך להגיע אליהם? הגוף והתודעה יגלו לנו היום את התשובה – דרך תנועה אחת פשוטה.

איך לשבת בזמן נהיגה? טיפוח שפיות וגב בריא על הכביש.

יואב טלראורח חיים בריא Leave a Comment

טיפים חשובים לעמוד השדרה שלכם – איך לשבת בזמן נהיגה? איך לכוון את הגוף? איך לכוון את המושב? ואיך כל זה קשור לנהיגה שפויה ובטוחה יותר?

שעות של ישיבה: להיזכר בעצמנו, להיזכר בגוף.

יואב טלרישיבה מול מחשב Leave a Comment

אדם ממוצע שעובד מול מחשב או במשרד, יושב בערך 15 שעות ביום. למה ישיבה מסוכנת לבריאות שלך? איך מצמצמים את הנזק ומעלים את התועלת? הגיע הזמן להיזכר גם בגוף.