לא סיפרו לנו אף פעם שבעיות גב נגרמות ע"י שאר האיברים שלנו. מישהו גונב לנו את הגב. מה אנחנו עושים שגורם לכאבים לחזור? ואיך אפשר לשנות את המצב?
על איש הייטק שהיו לו כאבי גב (סוף טוב)
הוא ניסה תרגילים. חיפש פתרונות. כאיש שפותר בעיות לפרנסתו, נראה לו הזוי שאת הבעיה הזאת הוא לא יודע לפתור. ואז נפגשנו.
ישיבה ממושכת מול מחשב – סכנה או הזדמנות? סרטון חדש.
מה הסיכונים המסתתרים באורח החיים היושבני שלנו? ומה אפשר לעשות איתם? רמז: תרגילים והפסקות יזומות זה רק קצה החוט…
טופ מודל: מה נעלי עקב גבוהות עושות לגוף?
פוזה של דוגמנית, חלק א׳: נעלי עקב גבוהות מנסות לכופף את חוקי הטבע, והגוף שלכן מגיב בהתאם. איך זה קורה ומה ההשלכות?
שיטת אלכסנדר לבני נוער: פתרון בעיות דרך חינוך גופני.
עדיף להתחיל בגיל צעיר: פיתוח מודעות גופנית לבני נוער – פתרון שלם לבעיות גופניות וכלים חיוניים לחיים.
שיווי משקל, יציבות מול יציבה
מה ההבדל בין יציבות ובין יציבה? ואיך הכל קשור לשיווי משקל? מונחי הבסיס של עבודת המודעות הגופנית.
בטן בולטת: שומן או מבנה?
אנשים רבים מסתכלים על עצמם במראה ורואים בטן עגולה ובולטת. עניין של מבנה או דיאטה? איך ההרגלים שלנו יוצרים מבנה? איך שינוי בהרגלים יכול ליצור שינוי במבנה – גם באזור הבטן והגב התחתון.