בואו נבין מה קורה בקצוות של הגוף שלנו, איך זה מתחבר לאנטומיה שלנו, ולמה זה כל כך חשוב. פודקאסט, פוסט וגם וידאו.
איך צמחים ודיקור יכולים לעזור לכם? אוגוסט 2024.
אפשר לשפר מגוון רחב של בעיות בריאותיות בעזרת טיפול סיני בצמחים ודיקור, והנה כמה דוגמאות מתוך הקליניקה שלי בתקופה האחרונה שאולי ידברו אליכם או ליקיריכם.
שלוש שנים עם סנדלי ברפוט barefoot של ויילדלינג – מסקנות והמלצות
אחרי כמה שנים טובות של הליכה, ריצה, בכל מזג אוויר, על כל משטח, אני סוף סוף כותב לסנדלים האלו את ההמלצה הראויה להן.
מנח ראש נכון? יש דבר כזה? איך באמת משפרים את זה?
שתי טעויות נפוצות בתיקון יציבה שאנשים עושים, ומה הדרך הנכונה לחשוב ולפעול עם הגוף בכל מה שקשור למנח ראש.
טיפ זהב לכולנו: השעמום הוא חבר.
כשאנחנו עוצרים את שטף הגירויים מבחוץ למשך זמן, עולים מתוכנו דברים חיוניים, דברים של עצמנו.
דייסה טיפולית מחזקת וטעימה: מתכון.
לפי הרפואה הסינית, הדייסה הזו תחזק את תפקוד הכליות וה-yin, תמציות הגוף.
מדיטציה פשוטה להתגברות על מצבים רגשיים, בעיות שינה ומציאת שקט פנימי
מדיטציה פשוטה שיכולה לעזור לכם להתגבר על קשיים רגשיים ומנטליים, להתמודד עם בעיות שינה ולמצוא שקט פנימי בחיי היום יום.
התמדה, משמעת והגעה לתוצאות – איך מתקדמים בתהליך גופני שיקומי ובחיים בכלל | פודקאסט אודיו
מה אנחנו יכולים ללמוד מהעץ? התמדה יכולה לעשות את כל ההבדל בחיים.
טיפים לשיפור הראייה: אנדרו יוברמן (ועוד כמה טיפים ממני)
תרגום סרטון מצוין של אנדרו יוברמן בנושא שיפור ראייה, מזונות טובים לראייה וטיפים משיטת אלכסנדר.
סדרת תרגול למתקדמים: כוח, גמישות, תנועתיות
היום אני מדגים את סדרת התרגול הסינית שהעלתי כאן לפני כמה חודשים, לפיתוח שרירים, כוח, גמישות ותנועתיות, והפעם בגרסא קשה יותר, עם כמה קצוות מאתגרים.
8 תפקודי הצ'י – תרגול פנימי למטפלים ומתרגלים
סדרת צ'יגונג (דאו יין) מיוחדת לאגירה של צ'י ופיתוח רגישות לתפקודי הצ'י השונים בגוף.
מאמר + סרטון תרגול: תרגול צ'יגונג משמעותי – מדיטציה וסדרת 8 יריעות המשי Ba Duan Jin
איך תרגול צ'יגונג יכול להיות משמעותי לכל מהלך היום שלכם? תרגול מדיטציה "המצב הריק" ולאחריו סדרת 8 יריעות המשי המפורסמת.