BodyGuide | יואב טלר Navigation
  • אודות
    • אודות יואב
    • מקרים לדוגמא
    • מן העיתונות
  • שיטת אלכסנדר
    • לבעיות כאב ויציבה
    • ריצה טבעית
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
  • Search
  • אודות
    • אודות יואב
    • מקרים לדוגמא
    • מן העיתונות
  • שיטת אלכסנדר
    • לבעיות כאב ויציבה
    • ריצה טבעית
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
  • Search

בלוג

הכרת הצוואר ומה שסובב אותו: מפרק צוואר-ראש והקיפול הנכון

יואב טלר יולי 3, 2022 שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

קטע מתוך מדריך חדש שאני כותב בימים אלו – הגרסא הכתובה של קורס הוידאו לשינוי הרגלי צוואר.

צוואר

ישיבה ממושכת: הניסוי שלי בניהול זמן נכון, פוקוס, משמעת, תהליך והקשר לגוף

יואב טלר נובמבר 16, 2021 אורח חיים בריא, ישיבה מול מחשב Leave a Comment

סדר יום מאורגן לישיבה ממושכת: כמה, מתי, ואיך. ולמה זה כל כך חשוב?

ישיבהמודעות גופניתמשמעת עצמיתניהול זמןפוקוס

5 דקות של תרגול – #1 צ'יגונג – קצר ויעיל כשאין זמן

יואב טלר נובמבר 16, 2021 אורח חיים בריא, צ׳י-גונג Leave a Comment

פתרון מעולה אם אין לכם חצי שעה או שעה לתרגול: 5 דקות של תרגול בין לבין המטלות שלכם – וחוזרים לעניינים.

תרגול

שינוי הרגלים נפשיים ורגשיים בעזרת הגוף ושיטת אלכסנדר

יואב טלר אוקטובר 29, 2021 נפש ורגש Leave a Comment

עבודה מודעת עם הגוף יכולה לעזור לנו להתגבר על דפוסים רגשיים. בואו ללמוד איך.

מתח נפשירגש

שחרור כאבים, מתחים וסטרס בשכיבה על הגב – חלק 1 – שכיבה מודרכת באודיו + טקסט

יואב טלר אוקטובר 14, 2021 מדריך אודיו, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

15 דקות של שקט, להניח את הגב על השטיח ולהקשיב. זמן טוב לתת לעצמכם שחרור מתח גופני ונפשי.

כאבי גבמתח נפשיסטרסצווארשכיבה

הורדת סטרס, שחרור שרירים וריווח הגב: 30 דקות של שקט

יואב טלר מאי 1, 2021 אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

הצטרפו אלי לסרטון: 30 דקות של הורדת סטרס, ריווח עמוד השדרה, שחרור שרירים ומתח בשכיבה על הגב – טובה גם להרגעת כאבי גב.

כאבי גבסטרסעמוד שדרהשכיבה
העמקה בעקרונות הצ'יגונג

צ'יגונג: העמקה בעקרונות התרגול – Ba Duan Jin 3

יואב טלר אפריל 27, 2021 צ׳י-גונג Leave a Comment

איך מתרגלים צ'יגונג? סרטון העמקה בעקרונות התרגול שטובים לכל תנועה, לכל סדרה ולכל תרגיל בעולם.

Ba Duan Jinצמיחה ותנועה פנימיתתרגול

טיפים לנהיגה: נהיגה בטוחה, מרגיעה ורגועה

יואב טלר אפריל 8, 2021 אורח חיים בריא Leave a Comment

מבלים הרבה זמן על הכביש? הנה כמה טיפים לנהיגה רגועה, נהיגה בטוחה יותר והנאה מהדרך. אתם מוזמנים להקשיב לטיפים בזמן נהיגה.

נהיגהסטרס

שחרור מפרק הלסת והורדת סטרס כוללת בחיי היום יום

יואב טלר מרץ 18, 2021 אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

שחרור מתח ממפרק הלסת בעזרת שיטת אלכסנדר ושחרור סטרס באופן כללי – בחיי היום יום.

לסתסטרס

טיפול מונע לאלרגיות אביב בעזרת צמחי מרפא

יואב טלר פברואר 22, 2021 רפואה סינית ושיאצו Leave a Comment

לפני עונות מעבר כדאי מאוד לטפל באופן מונע כדי לא לסבול מאלרגיות עונתיות. הרפואה הסינית יכולה לעזור.

אלרגיותצמחי מרפא

סרטון עומק: שיפור תרגילי עמידה עם שיטת אלכסנדר

יואב טלר פברואר 22, 2021 ספורט ואימון גופני 2 Comments

איך לשפר את כל התרגילים שנעשים בעמידה בעזרת שיטת אלכסנדר? סרטון העמקה בטכניקת תרגול. רלבנטי לסקוואט, משקולות בעמידה, פולי, חתירה ועוד. וגם לעמידה בחיי היום יום.

סקוואטעמידהתרגול

עובדים מהבית: מתי כדאי לצאת להפסקה? | רגע של מודעות

יואב טלר ינואר 27, 2021 אורח חיים בריא, ישיבה מול מחשב, רגע של מודעות Leave a Comment

כמה זמן כדאי לכם לעבוד ברצף ומתי כדאי לצאת להפסקה? תזכורת חשובה לעידן הקורונה.

ניהול זמן
  • Page 1 of 16
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 16
  • →
  • אודות
  • שיטת אלכסנדר
  • רפואה סינית
  • קורסי וידאו
  • בלוג
  • יצירת קשר
Call Now Button